跟上樂齡健身風潮 嘉市首座智慧化管理銀髮健身房／論 報
來源：
2022-01-20 05:22:15
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談新聞–鄭中薇／嘉義
嘉義市衛生局在精忠新城打造首座智慧化數位管理銀髮族健身房，19日(三)由市長黃敏惠、衛生福利部國民健康署社區健康組長羅素英、精忠新城主委楊鳳祥、多位議員與里長共同為「精忠健康有力站」揭牌，黃敏惠和長者一起體驗環狀運動、智慧化雲端管理運動，用心照顧長者的健康。
黃敏惠表示，常見老化伴隨肌力遞減、心肺耐力下降，增加跌倒風險，日常生活功能受到影響。感謝國健署、衛生局與議會支持，嘉義市在各社區陸續成立「銀髮健身俱樂部」，不只是讓長輩運動，更需要有專業器材結合智慧科技，精準為每一位長者量身打造專屬課程，讓長輩能健康快樂生活。
衛福部國民健康署擬補助各縣市設置「銀髮健身俱樂部」，嘉義市設置「精忠健康有力」示範站，讓每位長者能充滿活力與生命力，減少長者跌倒風險、增加生活品質延緩失能。
銀髮健身俱樂部整體規劃的設備為長輩量身打造，八項不同功能設施組成環狀運動，可有效改善心肺適能、肌力、平衡力、反應力、身體組成等。一次可25人同時運動，長者皆有專屬識別碼，運動指導員依據長者事前量測的體適能狀態，設計個別化的運動處方，個別設定運動強度與頻率參數，運動歷程紀錄透過藍芽傳輸上傳雲端資訊系統管理。環狀運動特色是群體一起運動增加樂趣，統一發號口令，每項運動1分鐘後換站運動，站與站之間有10秒的短暫歇息，讓肌肉短暫休息緩解酸痛、減少心血管負擔。另一項全國首創的特色是阻力訓練的環狀運動過程中，可隨時監測長者的心跳與血氧濃度，讓運動過程更加安全。
嘉義市衛生局長廖育瑋說，「精忠健康有力站」經衛生局公開徵選出優先設置的示範點，目前第一期試營運期間(1-4月)，每週二、四下午2時開課，第一期仍有名額，有意願參加的長輩洽衛生局報名或預約下一期5-8月課程(電話2338066分機518陳小姐)，每期需收保證金500元、月費200元，如上課出席率未達80%以上者，恕不退還保證金。今年再向中央爭取設立3處銀髮健身俱樂部經費補助，已獲獲通過可嘉惠更多長者，將設置在垂楊路西門教會、博愛路嘉義產業研發中心、西區保智大樓，相關訊息聯繫衛生局2338066國民健康科。
